Livello 1
Scopri il mondo dell’apnea subacquea
Obiettivo
Il corso Livello 1 Apnea Academy con Apnea Life Tenerife si pone come obiettivo quello di porre le basi per la formazione di apneisti che praticano questo sport in modo soddisfacente e consapevole. In modo più specifico rispetto al modulo discovery, i contenuti di questo corso saranno orientati all’approfondimento tecnico della respirazione e del rilassamento propedeutici ad un miglioramento delle proprie sensazioni sott’acqua.
Il fine ultimo del corso di livello 1 è quello di creare un cambiamento nell’esperienza acquatica dei nostri studenti, permettendogli di acquisire le basi per una maggiore sicurezza e consapevolezza nella gestione del proprio corpo e delle proprie emozioni nell’ambiente marino.
Il fine ultimo del corso di livello 1 è quello di creare un cambiamento nell’esperienza acquatica dei nostri studenti, permettendogli di acquisire le basi per una maggiore sicurezza e consapevolezza nella gestione del proprio corpo e delle proprie emozioni nell’ambiente marino.
Requisiti
Avere almeno 14 anni
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Essere autosufficienti in acqua senza attrezzatura – a corpo libero
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Certificato medico di buona salute
(realizzabile presso uno dei centri convenzionati della zona)
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Essere autosufficienti in acqua senza attrezzatura – a corpo libero
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Certificato medico di buona salute
(realizzabile presso uno dei centri convenzionati della zona)
Risultati da raggiungere
Realizzare in modo corretto gli esercizi tecnici previsti durante il corso
( capovolta, pinneggiata, … )
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Realizzare un’apnea statica di almeno 1’45”
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Nuotare 30 metri in apnea dinamica
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Raggiungere gli 8 metri di profondità in peso costante
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Superare all’80% il test di teoria di fine corso
( capovolta, pinneggiata, … )
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Realizzare un’apnea statica di almeno 1’45”
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Nuotare 30 metri in apnea dinamica
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Raggiungere gli 8 metri di profondità in peso costante
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Superare all’80% il test di teoria di fine corso
Struttura del corso
Gli argomenti trattati all’interno del corso Apnea Academy Livello 1 saranno :
LEZIONI DI TEORIA
- L’apnea e l’equipaggiamento
- Anatomia e fisiologia del sistema cardiovascolare e respiratorio
- Compensazione
- Legge basi della fisica
- Rischi relativi alla pratica dell’apnea
- Respirare e rilassarsi
- L’ambiente marino
TECNICHE DI RILASSAMENTO
- Rilassamento fisico
- Tecniche di respirazione
SESSIONI DI PRATICA IN ACQUA (mare e piscina)
- Utilizzo dell’attrezzatura (pesata, sgancio rapido della cintura dei pesi)
- Pinneggiata
- Capovolta
- Rana subacquea
- Compensazione
- Discesa e risalita a braccia sul cavo guida
- Discesa e assistenza in assetto costante (CWT)
- Apnea dinamica a 5 mt
- Apnea statica
I corsi si terranno presso la sede di Surf Life Tenerife .
La pratica in mare del corso Livello 1 si terrà nella baia La Caleta di Adeje.
La pratica in mare del corso Livello 1 si terrà nella baia La Caleta di Adeje.
Le lezioni in piscina si terranno presso strutture convenzionate.
Corso completo
Prezzo
Il costo del corso è di :
€ 330,00
Durata
Il corso completo Apnea Academy Livello 1 con Apnea Life Tenerife si compone di 30 ore
organizzate in 5 giorni (da 6 ore l’uno), al termine dei quali si riceverà il brevetto di apneista e un attestato di partecipazione al corso.
organizzate in 5 giorni (da 6 ore l’uno), al termine dei quali si riceverà il brevetto di apneista e un attestato di partecipazione al corso.
Corso completo
Prezzo
Il costo del corso è di :
€ 330,00
Durata
Il corso completo Apnea Academy Livello 1 con Apnea Life Tenerife si compone di 30 ore
organizzate in 5 giorni (da 6 ore l’uno), al termine dei quali si riceverà il brevetto di apneista e un attestato di partecipazione al corso.
organizzate in 5 giorni (da 6 ore l’uno), al termine dei quali si riceverà il brevetto di apneista e un attestato di partecipazione al corso.
Informazioni utili
- Il corso è aperto da un minimo di 2 persone fino ad un massimo di 12 partecipanti ;
- Ogni 6 studenti sarà presente un istruttore ;
- Il corso include tutta l’attrezzatura necessaria per la pratica (muta, maschera, boccaglio, cintura, pesi, pinne), l’assicurazione e video e foto dell’esperienza ;
- Può essere organizzato a seconda delle necessità degli studenti, in 5 giornate consecutive o a giorni alterni ;
- L’organizzazione del corso sarà flessibile a seconda delle condizioni meteo-marine ;
- Le lezioni in mare si svolgono durante la mattinata, momento del giorno con le migliori condizioni marine ;
- Per un buon rendimento durante il corso, consigliamo il consumo di una buona colazione almeno un’ora prima dell’inizio delle lezioni. È opportuno portare con sé acqua e frutta secca da consumare durante i corsi, al termine delle sessioni in mare .
Corso per residenti a Tenerife
Per residenti a Tenerife offriamo la possibilità di diluire il corso nell’arco di 2 mesi in orari serali.
Parque Santiago 3
Underground level
Av. las Américas 2 , local 82
38650 – Arona
Santa Cruz de Tenerife , Spain