La apnea
«.. al final un verdadero apneista sabe que la esencia de la apnea no es desafiar a otros, sino sumergirse porfundamente en si mismo. Y por unos pocos momentos preciosos, llegar a ser uno con el mar.»
(“Ocean Men: extreme dive”, directed by Bob Talbot, 2001)
LAS DISCIPLINAS DEL APNEA
El buceo libre es la práctica deportiva que consiste en la interrupción voluntaria de la respiración, en la superficie o sumergidos en el agua.
Podemos llevar días sin comer, horas sin beber, pero solamente unos minutos sin respirar. Es una acción absolutamente innatural, pero que al mismo tiempo te lleva a conocer mejor una parte de ti mismo permitiéndote descubrir el poder de tu mente, en contacto con el mágico elemento del agua.
La historia del apnea empieza por mitos y leyendas antiguas hasta llegar a una sucesión de crónicas de atletas que en el curso de la historia contemporánea han forjado las varias disciplinas de este magnífico deporte. El buceo a pulmón libre hoy es una práctica reglamentada que ha experimentado una evolución imparable tanto desde el punto de vista didáctico como científico. Es un deporte completo, con atletas de alto nivel, campeonatos mundiales y miles de aficionados en todo el mundo.
En la que se define la época deportiva del apnea se cuentan un total de 8 disciplinas, divididas en la práctica del deporte indoor (en la piscina) y outdoor (en el mar), entonces en profundidad.
Apnea Indoor
– Apnea Estática (STA) –
Durante la apnea estática el atleta tiene que quedarse sumergido en la superficie del agua sin moverse. Es una de las disciplinas más interesantes del buceo libre por el fuerte trabajo mental que conlleva, que tiene el objetivo de alcanzar un estado de relajación que le permita al atleta sentirse en paz con sí mismo, inmueble mientras flota sin posibilidad de respirar.
El récord actual es de 11:54 minutos del atleta Branko Petrovic (SRB) establecido en 2014..
– Dinámica con aletas (DYN) –
El objetivo es cubrir la mayor distancia posible en apnea en la piscina, con largos de 25 o 50 metros, con dos aletas o monoalet
El récord actual es de 300 metros, de los atletas Giorgos Panagiotakis (GRC) y Mateusz Malina (POL), que lo establecieron en 2016.
– Dinámica sin aletas (DNF) –
el objetivo siempre es cubrir la mayor distancia posible en la piscina, pero sin el uso de aletas: braza.
El récord actual es de 244 metros de Mateusz Malina (POL), establecido en 2016.
Apnea Outdoor
– Peso Constante (CWT) –
En esta disciplina el apneista se sumerge en profundidad nadando con aletas (dos aletas o monoaleta) bajo la cuerda guía y ascende exclusivamente mediante el uso de las aletas.
El récord actual es de 129 metros y fue establecido por Alexey Molchanov (RUS) en 2017.
– Peso Constante sin aletas (CNF) –
El apneista se sumerge a lo largo de la cuerda guía nadando y ascendiendo con estilo braza, sin el uso de aletas.
El récord actual es de 102 metros, establecido por William Trubridge (NZL) en 2016.
– Peso variable (VWT) –
El apneista se sumerge utilizando un lastre con un peso máximo de 30 kg, pero asciende exclusivamente mediante el uso de sus propios recursos, brazas o aletas.
El récord actual es de 146 metros y fue establecido por Stavros Kastrinakis (GRC) en 2015.
– Variable Weight (VWT) – the freediver descends with the help of a heavy weight of 30 kg maximum, but ascends only by using their resources, i.e. their arms or fins.
The current record is 146 meters and was established by Stavros Kastrinakis (GRC) in 2015.
– No limits (NLT) –
El apneista se sumerge mediante el uso de un lastre sin límites de peso y asciende con la ayuda de un globo inflable. Es la técnica de inmersión más extrema
El récord fue conseguido por el austríaco Herbert Nitsch que en 2014 descendió a la profundidad increíble de 214 metros. Hoy se sigue definiendo a Nitsch como “El hombre más profundo del mundo”.
– Free immersion (FIM) –
En esta disciplina el atleta se sumerge sin aletas, utilizando la cuerda guía tanto en la fase de descenso como en la fase de ascenso.
El récord es de 124 metros, conseguido por el neozelandés William Trubridge en 2016.
Enterarse de estos récords seguramente despierta un interés considerable y envuelve la disciplina del apnea con un aura mágica, independientemente de que el lector sea un principiante o un apneista experto. Sin embargo, Apnea Life Tenerife, como parte de la escuela internacional Apnea Academy, quiere recordar que, como se actúa al cabo de la película “Ocean Men: extreme dive” (dirigida por Bob Talbot en 2001):
“En algun lugar hay apneistas que romperán los records de Pipín y Umberto, así como ellos rompieron los records de Maiorca and Mayol. Pero los records son efímeros. al final un verdadero apneista sabe que la esencia de la apnea no es desafiar a otros, sino sumergirse porfundamente en si mismo. Y por unos pocos momentos preciosos, llegar a ser uno con el mar.”
Y así es, precisamente. En el desafío de los récords siempre habrá alguien que añadirá unos números más. En nuestras vidas los números satisfacen nuestro ego, etiquetándonos como ganadores o perdedores.
Pero lo que realmente cuenta en la apnea no es descubrir nuevos límites, sino que redescubrirse a sí mismos.
Pero ¿quiénes son estos famosos apneistas que acabamos de mencionar?
HISTORIA CONTEMPORANEA DEL BUCEO LIBRE
La evolución menos reciente del apnea en la historia contemporánea se sitúa entre los años ‘50 y los años ‘80, cuando la rivalidad entre los dos apneIstas Jacques Mayol y Enzo Maiorca llevó los récords de profundidad alcanzados por el hombre a -105 metros, con el soporte de un lastre para el descenso y un inflable para el ascenso. La historia de la amistad y de la rivalidad entre el apneista francés y el italiano se cuenta de manera al mismo tiempo profunda pero también goliardesca en la película “Le Grand Bleu”, dirigida por Luc Besson en 1988. Este desafío se reflejaba sobre todo en la actitud hacia la apnea, mucho más orientada hacia el yoga y la respiración en el caso de Mayol, contra la actitud más física, constante y determinada de Enzo Maiorca.
La misma relación de rivalidad agonística luego se transmite entre el cubano Francisco “Pipín” Ferreras y el italiano Umberto Pelizzari, que en los años ‘90 se comprometen a mover la barra de los récords cada vez más profundamente. Pelizzari también, como discépolo de Mayol, comienza a integrar en su método de descenso en la apnea adecuadas técnicas de respiración destinadas a la relajación, sin dejar de inspirarse a los entrenamientos físicos del compatriota Maiorca. Mientras tanto, el buceo libre se reglamenta, estableciendo las primeras 3 diferentes disciplinas: apnea con peso constante, apnea con peso variable y No Limits.
Es curioso pensar en cómo esta rivalidad también inspiró la realización de otra película, “Ocean men: extreme dive” dirigida por Bob Talbot en 2001 (disponible aqui).
Al final de su carrera, en 1999 Umberto Pelizzari se retira como el hombre más profundo del mundo en todas las 3 categorías del apnea, llegando a:
– 80 metros en Peso Constante –
– 125 metros en Peso Variable –
– 150 metros en No Limits –
Apnea Academy
En 1995 Umberto Pelizzari y un grupo de apneístas expertos interesados cada uno a ámbitos científicos y peculiares del buceo libre como la alimentación, la fisiología subacuática y la psicología, fundan Apnea Academy, escuela internacional de educación e investigación para el buceo libre.
El objetivo es darle al mundo una organización mundial para la apnea basada en el bienestar y en el enlace entre el hombre y el mar.
Hoy también Apnea Academy funda su acción en numerosos monitores que enseñan en todo el mundo una apnea basada en una respiración correcta para obtener un estado de relajación física y mental que permita ser uno con su propio cuerpo y disfrutar de las sensaciones de bienestar que derivan del aguantar la respiración en el agua.
Apnea Academy además ha desarrollado su sección Research, formada por un grupo de expertos y doctores aficionados a la inmersión en apnea que elaboran estudios y detecciones médicas de forma que la práctica de esta hermosa disciplina sea más consciente y segura.
Los cursos Apnea Academy están abiertos a todos y organizados en niveles.
Tanto si tienes miedo del agua como si sólo quieres mejorar tu técnica o tu rendimiento deportivo, podrás encontrar en el equipo de monitores Apnea Academy a un grupo de profesionales cuya competencias se reconocen en todo el mundo y se basan en pasión, motivación, entrenamiento constante y constantes actualizaciones técnicas. Todo eso con el fin de crear una experiencia de bienestar.
“Me sumergí llegando hasta 150 metros de profundidad, pasé toda mi vida con el objetivo de establecer cada tipo de récord de inmersión en apnea. Sin embargo, comprendí lo que hacía cada vez que me sumergía sólo después de conocer a los expertos que hoy forman parte del equipo de Apnea Academy. Ahora he comprendido cómo tengo que respirar, relajar mi cuerpo y preparar mi mente para un rendimiento perfecto. Ahora he comprendido lo que estaba haciendo cada vez que compensaba en profundidad, cuáles partes de mi cuerpo estaban implicadas en la maniobra de compensación y de dónde estaba sacando el aire. La percepción de mi cuerpo aumentaba durante cada performance. Y todo esto gracias a los consejos de profesionales que componen Apnea Academy.
Esto es lo que enseñamos hoy en nuestra escuela”
Umberto Pelizzari
