Nivel 1
Descubre el mundo de la apnea
Objetivo
El objetivo del curso de Nivel 1 Apnea Academy con Apnea Life Tenerife es poner las bases para la formación de apneistas que practiquen este deporte de una manera satisfactoria y consciente. Con un enfoque más específico del módulo discovery, los contenidos de este curso serán orientados al profundizaje técnico de la respiración y del relajamiento con el fin de mejorar las sensaciones del alumno en el agua.
El fin último del curso de nivel 1 es de crear un cambio en la experiencia acuática de los alumnos, permitiéndoles adquirir las bases para una mayor seguridad y conocimiento en la gestión de su propio cuerpo y emociones en el ambiente marino.
Requisitos
Tener más de 14 años
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Ser autosuficientes en el agua sin equipo
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Certificado médico de buena salud
(realizable en uno de los centros asociados de la zona)
RESULTADOS A ALCANZAR
Realizar correctamente los ejercicios técnicos durante el curso (golpe de riñón, natación con aletas, …)
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Realizar una apnea estática de al menos 1’45”
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Nadar 30 metros en apnea dinámica
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Alcanzar los 8 metros de profundidad en peso constante
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Superar el 80% de la prueba teórica de fin de curso
ESTRUCTURA DEL CURSO
Los asuntos tratados en el curso Apnea Academy Nivel 1 serán:
CLASES DE TEORÍA
- La apnea y el equipamiento
- Anatomía y fisiología del sistema cardiovascular y respiratorio
- Compensación
- Leyes básicas de la física
- Riesgos relacionados con la práctica de la apnea
- Respiración y relajamiento
- El entorno marino
TÉCNICAS DE RELAJAMIENTO
- Relajamiento físico
- Técnicas de respiración
SESIONES DE PRÁCTICA EN EL AGUA (mar y piscina)
- Utilización de equipamiento (lastre, rápido desenganche del cinturón)
- Aleteo
- Golpe de riñon
- Braza en apnea
- Compensación
- Descenso y ascenso de brazos a lo largo de la cuerda guía (Free immersión)
- Descenso y asistencia en apnea con peso constante (CWT)
- Apnea estática
Las clases de teoría del curso se tendrán en la sede de Surf Life Tenerife de Playa de Las Américas.
Las sesiones de entrenamiento en mar del curso Nivel 1 se tendrán en la bahía de La Caleta de Adeje.
Las clases es en la piscina se tendrán en los centros afiliados de la zona.
Curso completo
PRECIO
El precio del curso es de :
€ 330,00
Duración
El curso completo Apnea Academy Nivel 1 con Apnea Life Tenerife consta de 30 horas organizadas en 5 días (de 6 horas cada uno), al término del cual se recibirá la certificación de apneista oficial de Apnea Academy y un certificado de participación en el curso.
Curso completo
Precio
El precio del curso es de :
€ 330,00
Duración
El curso completo Apnea Academy Nivel 1 con Apnea Life Tenerife consta de 30 horas organizadas en 5 días (de 6 horas cada uno), al término del cual se recibirá la certificación de apneista oficial de Apnea Academy y un certificado de participación en el curso.
Información util
- El curso está abierto a partir de un mínimo de 2 personas hasta un máximo de 12 participantes
- Cada 6 estudiantes estará presente un monitor;
- El curso incluye todo el equipo necesario para la práctica (traje, máscara, boquilla, cinturón, lastres, aletas), el seguro, vídeos y fotos de la experiencia;
- Puede organizarse según las necesidades de los estudiantes, en 5 días consecutivos o en días alternos;
- La organización del curso será flexible según las condiciones meteomarinas;
- Las clases en el mar tienen lugar durante la mañana, momento del día con las mejores condiciones marinas;
- Para un buen rendimiento durante el curso, recomendamos un buen desayuno al menos una hora antes del inicio de las clases. Se aconseja llevar consigo agua y fruta seca a consumir durante los cursos, al término de las sesiones en el mar.
CURSO PARA RESIDENTES EN TENERIFE
Para residentes en Tenerife ofrecemos la posibilidad de diluir el curso durante 2 meses en horarios de tarde.
Parque Santiago 3
Underground level
Av. las Américas 2 , local 82
38650 – Arona
Santa Cruz de Tenerife , Spain